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29 Août 2021

29 Août 2021

Trail des Forts de Besançon

L’ASEB sera bénévole aux côtés du Trail des Forts 2021 avec 17 bénévoles.
Elle prend en charge le balisage de la Zone 1 du 57 kms le 29/08/2021.
 

31 janvier 2021: le renforcement musculaire du dimanche avec Lilian

31 janvier 2021: le renforcement musculaire du dimanche avec Lilian
Quelques incontournables mais aussi des nouvelles têtes pour la séance de dimanche!
Venez nombreux samedi et dimanche prochain, l’hiver devient moins rude, il est temps de commencer à se dégourdir pour le printemps!
 

30 janvier 2021: le footing du samedi avec Jeff

Circuit autour de la Chapelle des Buis (et la ferme de la Jourande)

Ce samedi, Jeff nous a amenés a explorer un autre parcours autour de la Chapelle des Buis.
Toujours au départ de la Rodia, le tracé passait cette fois par le Fort Tousey, la ferme de la Jourande, le fort de l'Ouest des Buis et la Chapelle des Buis.
Au niveau du Fort Tousey, un très beau chamois nous a regardé passer tranquillement à moins de 5 mètres de lui sans bouger. 
 

24 janvier 2021: le renforcement musculaire du dimanche avec Lilian

24 janvier 2021: le renforcement musculaire du dimanche avec Lilian
Belle séance de renforcement musculaire dimanche dernier avec un groupe qui s’agrandit et le soleil en cadeau!
 

23 janvier 2021: le footing du samedi avec Jeff

23 janvier 2021: le footing du samedi avec Jeff

Circuit autour de la Chapelle des Buis

Telles des sentinelles, les collines de Besançon veillent sur leur ville. Les surmonter, arpenter leur crêtes et atteindre leurs sommets offrent aux bisontins de nombreuses possibilités sportives.
Le programme pour la sortie footing de ce samedi était la colline Saint-Etienne, située au sud de Besançon, entre les communes de Morre et Fontain. Concrètement, notre parcours s’est déroulé autour de la Chapelle des Buis, hameau établi sur une crête au-dessus de cette colline et derrière de la Citadelle Vauban.
Côté météo, le froid était modéré et plutôt agréable pour courir. Le parcours, rude, a fait apprécier la compagnie et l’encouragement mutuel du groupe. Les efforts sont souvent récompensés par l’intérêt géographique de la zone, les jolis points de vue et des lieux insolites comme la Grotte Saint-Léonard.
 
Pour la prochaine aventure, on vous attend nombreux! On court, on fait du tourisme et on voit des copains, et c’est sympa!

Le circuit
Départ: échauffement avec montée à la Citadelle de Vauban
Départ de la Rodia. On longe le bord du Doubs côté faubourg Rivotte et on passe sous la Porte Taillée. On s'engage tout de suite à droite dans un escalier à grandes marches qui arrive sur une route en lacet qui monte très raide, le Chemin de Trois-Châtels.
À la fin de la forte montée, on se trouve à la croisée entre le  Chemin de Trois-Châtels et le Chemin de Malpas, juste derrière de la Citadelle de Vauban.
Nous voilà bien échauffés et prêts pour attaquer la suite.
 
Milieu du parcours: trail dans les buis et crêtes autour de la Chapelle des Buis
Ensuite, le trail commence pour de vrai. On prolonge par le chemin de Trois-Châtels pour le quitter tout de suite à gauche et s’engager sur un sentier qui pénètre dans les buis près du Fort des Trois Châtels; sous nos pieds, on remarque quelques traces de peinture du dernier balisage du Trail des Forts, dont une partie de son parcours de 57 km passe par ce chemin.
Ensuite, alternance de routes, chemins escarpés, sentiers rocailleux, pénétrant souvent dans une épaisse forêt et enfin, la crête de la colline en passant par le Monument de la Libération, la chapelle Notre-Dame des Buis, dans le hameau de la Chapelle des Buis.
Au milieu du parcours, prise de vue souvenir dans la Grotte Saint-Léonard, qu’on atteint par le chemin du même nom.
 
Fin du parcours: descente et arrivée
Pour la descente, on commence par la route de la Chapelle des Buis puis retour dans les bois pour rejoindre le Fort Tousey; et on refait de nouveau mais en descente, le Chemin de Trois-Châtels, puis la Porte Taillée et enfin, la Rodia.
 

17 janvier 2021: l’entraînement du dimanche avec Lilian

17 janvier 2021: l’entraînement du dimanche avec Lilian

Renforcement musculaire urbain et créatif!

Pour la séance de renforcement musculaire de ce dimanche, Lilian n’a pas manqué d’idées pour la rendre très ludique!
 
Il a exploité le mobilier et les particularités du paysage urbain, pour nous proposer ses exercices : échauffement sous le toit de la Rodia, montée-descente d’escalier, course dans un petit parc, flexions sur les bancs de la ville ou traversée du pont en faisant des étirements avec trottoir et barrières. 
1 heure d’exercices variés, distrayants et adaptés à tous les goûts pour nous faire passer un très bon moment sportif en nous faisant oublier la météo hivernale.
 
Merci Lilian !
Pour la prochaine séance, venez vous joindre à nous! 
 
 

Samedi 16 janvier 2021

Samedi 16 janvier 2021

Achat de nouveau matériel: des patins et des crosses de hockey toutes neuves sont arrivées à l’ASEB!


La participation des 19 bénévoles à l’organisation du Trail des Forts en tant que baliseurs de la zone 1 nous a permis en retour, et grâce au support du TDF, de nous équiper de 5 paires de patins.
Merci encore à nos 19 bénévoles et au TDF!
 
Des nouvelles crosses pour le hockey sont arrivées aussi pour compléter le matériel d’entraînement du club.
Nous attendons avec impatiente la reprise pour tester ces nouveaux équipements !
 

Samedi 09 janvier 2021

Samedi 09 janvier 2021

Sortie roller du samedi 9 janvier.

Beau temps pour ce samedi  9 janvier et une petite sortie de décrassage avec l’ASEB, le top, ça fait plaisir de se retrouver tout en respectant les contraintes actuelles !
N’hésitez pas, venez nous rejoindre! 
 

Dimanche 14 mars 2021

Dimanche 14 mars 2021

Sortie patinoire.

Comme chaque année, l'ASEB organise un sortie patinoire pour ses adhérents.
Elle aura lieu dimanche 14 mars 2021 de 15h à 17h30, à la patinoire Lafayette.
Le club offre l'entrée et la locations des patins à :
  • tous le adhérents
  • 1 adulte accompagnateur d'un enfant adhérent
 Pour pouvoir organiser l'événement correctement nous vous demandons de vous inscrire en suivant ce lien avant le 12 mars 2021.
 
Le jour venu, nous vous demanderons d'être présents dès 14h30 dans le hall de la Piscine/Patinoire Lafayette.
 
Venez nombreux !
 

Dimanche 10 octobre

Dimanche 10 octobre

Trail Des Forts 2020

Comme les années précédentes, l’ASEB était aux cotés du Trail des Forts qui s’est déroulé ce dimanche 11/10/2020.

L’ASEB était responsable du balisage de la zone 1 ( zone Bregille, sur le tracé 53 km) :
  • 3h30 pour baliser à 3 Personnes le tracé le samedi après-midi.
  • 2h15 de VTT à 3h du matin pour contrôler que le tracé ne s’était pas débalisé.
  • 17 bénévoles au départ des 3 courses en tant que signaleurs. 
Merci à tous les bénévoles !
 
Thibaut, formateur ASEB, était quant à lui au départ du 28 km. Bravo à lui !

 

Samedi 29 février

Samedi 29 février

Animation Carrefour Valentin

L’ASEB a réalisé une animation roller au Centre commercial Carrefour Valentin afin de permettre à toute personne, adulte ou enfant, de s’initier au roller en ligne.
L’ASEB remercie :
- le Centre commercial Carrefour Valentin pour son accueil
- les bénévoles ASEB dont Roland, absent sur la photo, qui ont assuré l’encadrement de cette animation
 

Samedi 25 janvier

Samedi 25 janvier

Disco roller

Beaucoup de patineurs de tout âge (de 3 à...77 ans ! ) et une super ambiance pour cette édition 2020 de la disco roller.( Photos du groupe )
Patinage, jeux de lumières et musiques endiablées étaient au rendez-vous.
Un grand merci à :
-la Ville de Besançon pour son soutien au club et la mise à disposition du gymnase et de ses équipements
-Geoffray et sa Team DJ, composée de Loris, Pierre et Lucien, qui ont géré les moyens techniques pour animer la soirée ( musique, fumées, lumières et jeux).
N'hésitez pas à les solliciter pour animer vos soirées !   
DJ Lucien + Sonorisations & Lumières 
DJ Loris + Sonorisations & Lumières
             
 
 
 
 
 
 

Mercredi 18 décembre - Goûter de Noël

 

Mercredi 16 octobre - Soirée de convivialité

 

Dimanche 6 septembre - AG ASEB et rando barbecue - Annulées

 

Dimanche 10 mars - sortie patinoire

Samedi 9 février - animation roller Carrefour Chalezeule

 

Samedi 26 janvier - Soirée adhérents ASEB

 

Mercredi 19 décembre - goûter de Noël

 

Pratiquer le roller, c'est se faire plaisir dans des paysages magnifiques...

 

Faire du roller... que du bonheur....